Значение Кихон в Каратэ-ДО: базовая техника каратэ
Значение Кихон в Каратэ-ДО :: базовая техника каратэ
Кихон (в переводе с японского языка: «основа, базис») — является основным элементом предварительной наработки техники и проверки техники при экзаменационной аттестации.
Создавая школу каратэ «Сётокан», Гитин Фунакоси ставил перед собой задачу в создании универсальной системы физического воспитания для очень широкого круга людей, не зависимо от типа телосложения, физической кондиции и возраста.
Таким образом в Сётокан-каратэ изначально была заложена строгая система и методология построения занятий каратэ, что заключалось в постепенном изучении техники по методу: от малого к большому, от простого к сложному.
Как подобает в основном всем японским направлениям боевых искусств в додзё культивируется строгий воинский этикет.
При входе в зал (ДОДЗЁ) все делали ДОДЗЁ-НИ-РЭЙ (приветствие залу), тем самым выражая уважение к месту постижения Пути - поклон, место - где они постигают КАРАТЭ-ДО.
В начале и в завершение тренировки делались ШИКИ, где тремя РЭЙ ученики выражают уважение:
• "ШОМЭН-НИ-РЭЙ" — основателям КАРАТЭ, основателю школы;
• "СЭНСЭЙ-НИ-РЭЙ" — своему учителю;
• "ОТАКАЙ-НИ-РЭЙ" — своему труду на тренировке.
В традиционных школах каратэ приветствие с поклоном присутствует в любой технике защиты и нападения как стоя, так и сидя, формируя особый характер и дисциплину.
В Сётокан-каратэ, как и во многих традиционных школах каратэ, в первые месяцы занятий большее время уделяется общие физическому развитию, развитию гибкости, силы и укреплению ударных частей тела, по отношению к освоению базовой техники.
В базовую технику, кихон - входит:
освоение стоек — Дати-Вадза,
удары руками — Атэ-Вадзе,
защитные действия — Укэ-Вадза, и только спустя месяц или два после начала занятий, ученики осваивают удары ногами - Гэри-Вадза.
При выполнении базовой техники КИХОН необходимо соблюдать ряд принципов каратэ-до.
Такие как, все технические действия должны выполняться цельно, как единый и слаженный механизм. Каждая часть тела должна быть частицей этого механизма и двигаться соразмерно в едином энергетическом потоке.
Когда энергия движений направлена от сустава к суставу, мощь действия передаётся в точку контакта с максимальным усилием - "кимэ".
Аккумуляция энергии в каратэ состоит из двух методов: динамики тела и мускульного действия.
Динамика тела в каратэ состоит из следующих видов движений: вибрация тела, ротация тела, передвижение тела, понижение тела, поднимание тела, маятник тела.
Мускульное действие - это связь расслабления и напряжения мышц в момент технического действия. Качество технических действий зависит от выполнения следующей последовательности: умственная концентрация (подготовка), правильное дыхание, работа мускулатуры.
Если в распоряжении есть свободное пространство, то используется комбинация динамики тела и мускульного действия. Если пространство ограниченно, то используется только действие мышц.
Необходимо помнить, что аккумулирование и доставка энергии зависит от тесной связи между дыханием, позицией и стойкой.
Задать вопрос и получить квалифицированный ответ специалиста на страницах BUDO Forum: форум Каратэ-до в Мире единоборств>>>
Вы можете разместить информацию, добавить свой клуб или секцию в Каталог клубов единоборств или найти ближайший клуб для занятий боевым искусством каталог клубов единоборств>>>.
